教导青少年养成正确的口腔卫生习惯

当孩子忙着跟小伙伴儿玩耍、做作业以及补觉时,可能会把良好的口腔卫生习惯抛诸脑后。赶着去上学时,有时候甚至挤不出2分钟时间来刷牙。但是作为父母,有责任确保孩子奉行良好的口腔护理习惯。使口腔卫生习惯成为日常生活的一部分,帮孩子从各种琐事中挤出时间来定期刷牙并用牙线洁牙。

使用青少年专用产品

青少年在口腔护理方面有所懈怠的主要原因是多数口腔护理产品都没有推出青少年专用款。谈到日常护理时,强烈的气味和枯燥的设计会使青少年的热情锐减。这就是青少年专用产品能真正派上用场的地方。借助能迎合青少年的气味和款式,更容易诱导他们养成的良好的口腔护理习惯。

使用应用程序和计时器

就青少年及其口腔卫生习惯而言,一个最大的问题是刷牙的时间太短。内穆尔基金会青少年健康中心建议青少年刷牙时持续两或三分钟;但有时候,让孩子坚持30秒钟都很难得。因此,可以使用智能手机计时器应用程序甚或煮蛋计时器能帮助青少年知道自己刷了多久。如果孩子们总爱戴着耳机,可以选一首时长为三分钟的歌曲作为刷牙时长的参照。

限制汽水和糖果的摄入量

青少年似乎只要有汽水、薯条和糖果就够了,但是这些食物会对牙齿造成严重损坏。含糖量较高的饮食会促进细菌滋长并导致龋齿。实际上,据美国疾病控制及预防中心估计,年龄在6至19岁之间的青少年群体中,15%以上都有龋齿。把更健康的食物和饮料放在显眼的便利位置,孩子们或许就没那么爱吃甜食了。把瓶装水、鲜切蔬菜、全麦饼干及其它无糖食物放在便于取用的零食区。

期望拥有自信

青少年非常关注自己的形象,因此,对良好形象的诉求会成为鼓励孩子们养成良好口腔卫生习惯的好方法。善意地提醒孩子们,有所懈怠的口腔护理习惯会导致黄斑牙和口臭问题,有助于提醒他们刷牙不只是能摆脱龋齿困扰。如果孩子对美丽笑颜的自我意识很强,美白牙膏和漱口水可以帮助提升自信心以及养成良好的口腔卫生习惯。

虽然孩子们可能会永远都觉得时间不够用,但是跳过例行的口腔护理程序以便能在早上多睡片刻,会造成很严重的后果。使口腔卫生习惯变得简单、快捷而且个性化,能激励孩子经常刷牙甚至准时上学。

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青少年时期口腔护理常见问题

'随着年岁的增长,青少年会面临一系列牙科问题,例如:佩戴牙套或者拔除智齿。许多此类过程都是正常生活的一部分,其他的则是牙医建议的可以帮助确保终生口腔健康的前瞻性应对措施。

'下面是一些适合跟青少年探讨的话题:

  • 口臭 – 口腔异味(或口臭)通常来自舌头上形成的细菌。多数情况下,略微改变青少年的个人口腔卫生习惯就可以使其拥有清新的口气,可以从良好的口腔卫生习惯着手,比如刷洗舌苔并定期拜访牙医。

  • 牙齿美白方案 –美白牙齿可以通过美白牙膏、口腔清洗剂和牙刷来实现。此外,牙医也提供可以在牙科诊所和家里进行的美白治疗方案。

  • 吸烟 – 烟草制品含有会诱发口腔癌、牙龈病、口臭、牙齿变色和嗅觉减退等各种病症的毒素。提早戒烟比晚些要容易。

  • 口腔穿孔 – 口腔穿孔会对舌头、嘴唇、面颊以及小舌的健康造成不良影响。与口腔问题有关的吞咽困难、说话障碍、断牙以及齿龈退化等都可能会发生。

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一切都在改变?不要忘记呵护你的牙齿。

青春期会有许多变化,但这并不意味着你的牙齿要忍受痛苦。试试这些对青少年有益的口腔护理产品,保持良好的口腔卫生。