什么是良好的口腔卫生?

什么是良好的口腔卫生?
良好的口腔卫生,让你的口腔看起来和闻起来都健康。这意味着

  • 牙齿洁净,无食物碎屑
  • 牙龈呈粉红色,当你刷牙或剔牙时,牙龈不会疼痛或流血。
  • 不会一直有口臭

当你刷牙或剔牙时,牙龈疼痛或流血,或有顽固性口臭,请去看牙医。这些症状可能表示有问题。

牙科医生或卫生学者可以让你了解良好的口腔卫生方法,也可以指出在刷牙和剔牙时应该特别注意口腔的哪些部位。

怎样做到良好的口腔卫生?
保持良好的口腔卫生,是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你外表美观,感觉良好,也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。

日常预防性护理,包括用正确的方法刷牙和剔牙,可以阻止问题的发展,治疗恶化状况要比这痛苦得多,昂贵得多,也麻烦得多。

除定期看牙医外,平时我们可以采取一些简单易行的步骤,大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的风险。这些措施包括:

  • 一天两次彻底刷牙,每日剔牙
  • 保持饮食均衡,限制正餐之间的零食
  • 使用牙膏等护牙产品中,含有氟化物
  • 如果牙医建议过,用含氟潄口水漱口
  • 做到让 12 岁以下的孩子喝含氟水,或如果他们居住在无氟区,则补充一些含氟产品
正确的刷牙方法
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牙刷与牙龈线倾斜成 45 度角,从牙龈线处开始扫动或滚动牙刷

用短促的一前一后轻抚动作,轻刷每颗牙齿的内外两面及咀嚼面

轻刷舌面,以清除细菌,清新口气

正确的剔牙方法
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用约 18 英寸的牙线,留一两英寸清洁牙齿

轻轻顺着牙齿曲线剔牙 保证清洁牙龈线下面部位

但要避免牙线在牙龈上折断

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成年时代的常见病症

随着日渐变老,口腔护理对成年人至关重要。下面列出了一些需要注意的病症:

齿龈病 – 如果你的家庭护理程序(刷牙和用牙线洁牙)被中断,而且你没有定期洗牙,牙菌斑和牙垢就会在你的牙齿上积聚。如果置之不理,这些牙菌斑和牙垢最终会对你的下颚骨及支撑结构造成不能挽回的损伤,并导致牙齿缺失。

口腔癌 – 根据国立口腔和颅面研究所的调查,40岁以上的男性最易患口腔癌。大约4.3万人被确诊患有口腔癌、舌癌或者喉部癌症,美国化学学会(ACS)预测大约7000人会因为这些癌症死亡。使用烟草制品和饮酒会增加患口腔癌的风险。大多数口腔癌都是在例行口腔检查期间由牙医最先诊断出来的。

补牙填充物发生分解 - 补牙填充物的预期使用寿命为8至10年。不过,妥善呵护的话,可以维持20年甚至更久。当口腔里的填料开始分解,食物就会在其下方堆积,细菌就会滋生,致使牙齿深处遭到龋坏。

养成良好的口腔卫生习惯,保持牙齿洁白如新。

每天进行口腔护理对于保持口腔健康至关重要。试试我们的口腔健康产品,帮助你养成良好的口腔卫生习惯。