应该先刷牙还是先使用牙线?

刷牙和使用牙线能够预防蛀牙

我应该先刷牙还是先用牙线?这是患者经常向牙医询问的一个问题。

只要清洁彻底,顺序没有区别。刷牙和使用牙线是消除导致蛀牙的菌斑并维持口腔健康的最佳方法。

选择一种手感舒适的牙刷,每天使用两次。让牙刷与牙龈成45度,轻轻地以较短的距离(牙齿宽度)来回移动牙刷,刷牙齿的外表面、内表面和咀嚼面。

虽然刷牙可以清除牙齿表面的牙菌斑,但它无法完全去除口腔中的牙菌斑。每天用牙线清洁牙缝可以清除牙刷无法触及的部位之间的残渣。牙线使用困难的人可能更喜欢使用其他牙缝清洁工具。这些辅助工具包括特制的牙刷或牙签。如果您使用牙缝清洁工具,请向您的牙医询问如何正确使用,避免伤害您的牙龈。

您怎么知道自己是否进行了彻底清洁?牙医可能会建议在药店和其他销售口腔卫生用品的商店购买菌斑指示片。清洁口腔后可以咀嚼片剂。红色染料会指示尚未去除的菌斑,表明这些部位需要额外的清洁。

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本文旨在促进人们对常规口腔健康主题的理解并推广相关知识,并不能替代专业意见、诊断或治疗。如果有关于医疗状况或治疗的任何问题,请始终寻求牙医或其他合格健康护理提供者的意见。

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如何使用牙线洁牙

  1. 从牙线器上拉出18到24英寸牙线。
  2. 用牙线两端缠住食指和中指。
  3. 将牙线紧贴牙面成"C"字形;前后上下移动牙线,来回清洁每一颗

牙齿。

如何刷牙

  1. 使牙刷与牙龈线保持45度夹角。来回移动牙刷,将每颗牙清洁干净。

  2. 用同样的动作清洁每颗牙齿的内表面。

  3. 清洁每颗牙的咀嚼面(牙冠面)。

  4. 用牙刷的尖端刷毛清洁牙齿缝隙——前后移动牙刷,从上至下清洁每颗牙齿。

  5. 清洁舌头,以去除引发口气的细菌。

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