年岁渐长时保持良好口腔卫生的四种方法

良好的口腔卫生和口腔护理习惯在任何年龄段都很重要。但是随着年龄的增长,你可能会疑惑自己的口腔习惯是否需要做些调整,或者生活上的某些变化是否会造成口腔状况的变化。无论是所有牙齿都还在,还是装了几颗或全部假牙,年岁渐长后依然坚持呵护自己的口腔跟孩童时代一样重要。

补充氟依然很重要

氟不只是对儿童适用。即便年过五十,保护牙齿表面并预防龋坏依然很重要。梅约诊所指出,老年人出现龋齿的几率会增加,因而确保氟化物制品依然是日常口腔护理的一部分倍加重要。每天两次刷牙时,应选用含氟牙膏,例如:高露洁®Cavity Protection(防蛀)牙膏。随着年龄的增长,饮用含氟自来水也可以帮助预防牙齿龋坏。如果特别担忧龋齿问题或者年长后有几颗牙齿遭到龋坏,牙医可能会在诊所对你进行氟化物治疗,以提升防护等级。

当心口腔干燥症

虽然年长并不一定会罹患口腔干燥症,但是某些衰老迹象,例如:更常规的药物或慢性病症会增加罹患口腔干燥症以及龋齿或蛀牙的风险。据美国国立口腔与颅面研究所称,口腔干燥症还会影响假牙的适配情况,往往会导致假牙和牙龈相互摩擦。

如果患有口腔干燥症,可以用一些方法来改善口腔卫生,以减轻病症。可以选用补水保湿型漱口水或喷雾,或者咀嚼能促进唾液分泌的无糖口香糖。还可以选用人工唾液制品(通常不需要开具处方就能在药房买到)。据美国牙科协会称,人工唾液含有能使其堪比真实唾液的成分。

还可以向医生或牙医咨询自己的口腔干燥症是不是药物引起的。调整所用药物的剂量,或者改用有助于缓解某些症状的新药。

呵护自己的假牙

美国ACP牙科协会称,美国有超过1.78亿人至少缺失一颗牙齿,而且缺牙问题在老年人群中更常见。如果属于这类群体,应像对待真牙那样小心呵护自己的假牙。选用假牙专用牙膏,每天都对假牙进行清洁。此外,还需要用软毛牙刷来刷洗牙龈和舌头,以清除口腔内的任何细菌和食物颗粒。如果装有局部假牙,一定要在放回假牙之前用牙线清洁植入物的间隙。牙医会提供关于如何护理假牙的具体指导,以便假牙尽量撑得更久些。

不要忘了齿龈病

无论所有真牙是否全在,齿龈病都依然是老年人很大的忧患。牙科研究杂志刊载的研究文章称,2009和2010年65岁以上人群中约有64%罹患重度或中度牙周炎。虽然很常见,但齿龈病并不一定会成为衰老的代价。保持良好的口腔卫生习惯并定期拜访牙医能帮助预防齿龈病或者快速进行治疗。

健康的笑颜在任何年龄段看起来都很赞。保持良好的口腔卫生习惯,定期拜访牙医,随着身体变化来变更口腔护理程序有助于终生拥有美丽笑颜。

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