什么是良好的口腔卫生?

什么是良好的口腔卫生?
良好的口腔卫生,让你的口腔看起来和闻起来都健康。这意味着

  • 牙齿洁净,无食物碎屑
  • 牙龈呈粉红色,当你刷牙或剔牙时,牙龈不会疼痛或流血。
  • 不会一直有口臭

当你刷牙或剔牙时,牙龈疼痛或流血,或有顽固性口臭,请去看牙医。这些症状可能表示有问题。

牙科医生或卫生学者可以让你了解良好的口腔卫生方法,也可以指出在刷牙和剔牙时应该特别注意口腔的哪些部位。

怎样做到良好的口腔卫生?
保持良好的口腔卫生,是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你外表美观,感觉良好,也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。

日常预防性护理,包括用正确的方法刷牙和剔牙,可以阻止问题的发展,治疗恶化状况要比这痛苦得多,昂贵得多,也麻烦得多。

除定期看牙医外,平时我们可以采取一些简单易行的步骤,大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的风险。这些措施包括:

  • 一天两次彻底刷牙,每日剔牙
  • 保持饮食均衡,限制正餐之间的零食
  • 使用牙膏等护牙产品中,含有氟化物
  • 如果牙医建议过,用含氟潄口水漱口
  • 做到让 12 岁以下的孩子喝含氟水,或如果他们居住在无氟区,则补充一些含氟产品
正确的刷牙方法
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牙刷与牙龈线倾斜成 45 度角,从牙龈线处开始扫动或滚动牙刷

用短促的一前一后轻抚动作,
轻刷每颗牙齿的内外两面及咀嚼面

轻刷舌面,以清除细菌,清新口气

正确的剔牙方法
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用约 18
英寸的牙线,留一两英寸清洁牙齿

轻轻顺着牙齿曲线剔牙
保证清洁牙龈线下面部位

但要避免牙线在牙龈上折断

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养成良好的口腔卫生习惯,保持牙齿洁白如新。

每天进行口腔护理对于保持口腔健康至关重要。试试我们的口腔健康产品,帮助你养成良好的口腔卫生习惯。