打鼾:向牙医寻求帮助

你是否打鼾?很多人都这样。据美国口腔颌面部外科医师协会估计,30%至50%的美国人存在打鼾的情况。为了获得帮助,许多人都会向主治医师咨询。但你是否知道还可以咨询牙医呢?

我为什么会打鼾?

睡觉时呼吸道内有阻碍就会出现打鼾的情况。美国牙科协会解释称,舌头或口腔软组织可能会造成这种阻碍。呼吸道顶部的组织相互撞击时,震动会发出很大的噪音。

这种噪音可能会有短暂的间隔。这可能会是睡眠呼吸暂停综合征的征兆。当患者患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时,会出现片刻停止呼吸的情况,这个过程会对身体造成破坏性影响,例如:动脉粥样硬化以及其它严重的心血管疾病。睡眠呼吸暂停综合征以及晚上打鼾的毛病还会造成日间嗜睡和疲倦。

牙医能给我什么帮助?

如果你或配偶察觉对方晚上有这种问题,应告知牙医。向牙医描述打鼾的具体情形以及日间嗜睡或疲倦的情况。

牙科专业人士会安排一些测试,使患者在夜间安全睡眠。其中一项测试是多导睡眠图,或者说睡眠监测。评估期间,专家会分析患者的睡眠模式并在晚上监测至关重要的征兆。

牙医可能还会建议采取其它治疗方法。美国国立卫生研究院国家老龄化研究所建议采用以下策略来减少晚上打鼾的行为:

  • 减轻体重。体重太高会使呼吸道周围的结构发生变化。
  • 晚上少饮或不饮酒精饮料。酒精能改变睡眠的质量。
  • 少用或不用镇静剂。向医生咨询替代方案。
  • 不要仰睡。试着侧睡,找个枕头作支撑。
  • 在口腔专业人士的协助下,应该能找到打鼾问题的根源,以期在晚上酣然入睡。