预防糖尿病问题,保持牙齿和牙龈健康

什么是糖尿病问题?
血糖含量长时间保持较高水平会导致糖尿病。血糖含量高会损伤身体的许多部位,例如:心脏、血管和肾脏。糖尿病问题很吓人,但可以采取许多措施来预防或减弱。

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高血糖会导致牙齿和牙龈类问题。

本页信息可以用来了解糖尿病诱发的牙齿和牙龈问题。能学到每天及每年能做哪些事来保持健康并预防糖尿病问题。
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有糖尿病时我每天该做些什么来保持健康?

fruit 遵照医生或营养师制定的健康饮食计划。每天定时享用餐饭和零食。
walk 几乎每天都锻炼30分钟,向医生询问最适合的运动项目。
meds 每天都按时服用糖尿病药物。
check 每天都测量血糖含量。每次测完血糖含量,都记下相应的数值。如果连续两、三天的数值都较高,应联系医生。
feet 每天都检查脚部是否有割伤、水疱、溃疡、肿胀、泛红或趾甲疼痛问题。
brush 每天刷牙并用牙线清洁牙齿和牙龈。
nosmoke 不要吸烟。

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糖尿病会如何伤害我的牙齿和牙龈?

任何人都有可能出现牙齿和牙龈问题。满是病菌的粘性薄膜(也称作牙菌斑[PLAK])在牙齿上积聚。高血糖会助使病菌(细菌)滋长。然后,发红、溃疡和肿胀的牙龈就会在刷牙时出血。如果血糖含量长时间居高不下,糖尿病患者通常更容易出现牙齿和牙龈问题。高血糖会使牙齿和牙龈问题恶化,甚至会失去整颗牙齿。

吸烟更有可能使人罹患齿龈病,尤其是患有糖尿病且年龄在45岁或以上时。

牙龈发红、溃疡和出血是罹患齿龈病的先兆,这会诱发牙周炎。牙周炎系指牙龈以及将牙齿稳固在适当位置的骨骼发生感染。如果感染症状恶化,牙龈会从牙齿上脱离,使牙齿看上去很长。

如果认为自己出现了牙齿或牙龈类问题,应联系牙医。

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检察自己的牙齿和牙龈,确定是否存在糖尿病类口腔问题的迹象。

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如何得知牙齿和牙龈是否受损?
如果出现以下问题,牙齿和牙龈就有可能已受到糖尿病的损害:

  • 牙龈发红、溃疡和肿胀
  • 牙龈出血
  • 牙龈从牙齿上脱离,使牙齿看上去很长;
  • 牙齿松动或敏感;
  • 口臭;
  • 吞咬时觉得异常;
  • 义齿(假牙)不合适。
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如何保持健康的牙齿和牙龈?

  • • 使血糖含量尽量接近正常值。


  • • 每天至少用牙线洁牙一次。牙线洁牙能帮助预防牙菌斑在牙齿上积聚。牙菌斑会在牙龈下方变硬和滋长并引发很多口腔问题。以拉锯动作轻柔地用牙线清洁齿缝,连续多次从下向上刮擦。
  • • 每次享用餐饭和零食之后都要刷牙。选用软毛牙刷。刷毛对着牙龈线,轻轻刷洗,画小圆圈,刷洗每颗牙齿的正面、背面和顶端。

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    每天都刷牙并用牙线清洁牙齿和牙龈。

  • 如果佩戴假牙,应保持假牙清洁;
  • 让牙科护理人员展示用牙刷和牙线清洁牙齿和牙龈的最佳方式。向牙科护理人员咨询选用哪种牙刷和牙膏最合适。
  • 立即联系牙医,咨询自己的牙齿和牙龈是否有问题。
  • 如果牙龈发红、溃疡或出血;牙龈脱离牙齿;痛牙可能会受到感染;或者假牙装设部位疼痛,应联系牙医。
  • 每年都请牙医对自己的牙齿和牙龈进行两次清洁和检查。
  • 如果牙医告知存在问题,应立即小心护理。
  • 一定要让牙医知道自己患有糖尿病。
  • 如果吸烟,应跟医生探讨戒烟的方法。
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牙医可以怎样呵护我的牙齿和牙龈?

  • 每年对牙齿和牙龈进行两次彻底的清洁和检查;
  • 帮我学习刷牙以及用牙线清洁牙齿和牙龈的最佳方法;
  • 如果牙齿或牙龈存在问题,告诉你该怎么做;
  • 确保你的假牙能完美适配。
checkup
每年对牙齿进行两次清洁和检查。

提前计划。服用的某种糖尿病药物可能会使血糖水平降得太低。这种血糖过低的状况称作低血糖症。出现这种状况时,在进行口腔检查之前应跟医生和牙医探讨口腔治疗期间注意血糖水平的最佳方法。去牙医诊所时,可能需要携带一些糖尿病药物和食物。

如果进行牙科检查之后口腔疼痛,可能会有几个小时或几天无法进食或咀嚼。关于在口腔愈合期间如何调整自己的日常护理程序,请征询医生意见:

  • 该使用哪些食物和饮料;

  • 该如何更改糖尿病药物;

  • 测量血糖水平的频率。

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如需更多信息,请联系糖尿病指导人员 (护士、营养师、药剂师以及其他医疗专业人士)

如需寻找离你最近的糖尿病指导人员,请拨打免费电话1-800-TEAMUP4 (1-800-832-6874)联系美国糖尿病卫教学会,或者登录www.aadenet.org并点击“寻找糖尿病指导人员”(Find an Educator)查询了解相关信息。

公认的糖尿病教导计划 (经美国糖尿病协会核准的教导计划)

如需查找离你最近的计划,请拨打免费电话1-800-糖尿病专线(1-800-342-2383)或者登录www.diabetes.org查看。

phone
营养师

如需寻找离你最近的营养师,请拨打免费电话1-800-366-1655联系美国饮食协会国立营养与饮食中心,或者登录www.eatright.org并点击“寻找营养师”(Find a Dietitian)查询了解相关信息。

政府

国立口腔与颅面研究所(NIDCR)是美国国立卫生研究院的组成部分。如需了解关于牙齿和牙龈问题的更多信息,请写信或致电NIDCR的信息交换中心,美国国立口腔健康信息交换中心(NOHIC),地址:马里兰州20892-3500邮区贝塞斯达市诺伊克路1号,电话:(301) 402-7364,或者登录www.nidcr.nih.gov查询。

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该系列的更多内容
“ 预防糖尿病问题”系列包含七份小册子,帮助患者详细了解如何预防糖尿病问题

  • 控制糖尿病病情
  • 保持眼睛健康
  • 保持双脚和皮肤健康
  • 保持心脏和血管健康
  • 保持肾脏健康
  • 保持神经系统健康
  • 保持牙齿和牙龈健康

如需获取这些小册子的单份打印版,请致电、写信、发送传真或电邮至:

美国国家糖尿病信息交换中心

马里兰州20892-3560邮区贝塞斯达市信息路1号
电话:1-800-860-8747或(301) 654-3327
传真:(301) 907-8906
电子邮箱:ndic@info.niddk.nih.gov

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与了这份册子的复核或现场试验,美国国家糖尿病信息交换中心对他们表示由衷的感谢。

美国糖尿病协会
教育工作者
Lynn Grieger,注册营养师,糖尿病疗养指导师
佛蒙特州阿林顿市
Celia Levesque,注册护士,糖尿病疗养指导师
亚拉巴马州蒙哥马利市
Teresa McMahon,药学博士,糖尿病疗养指导师
华盛顿州西雅图市
Barbara Schreiner,注册护士,心理保健护士,糖尿病疗养指导师
德克萨斯州加尔维斯顿市
美国糖尿病协会
Phyllis Barrier,医学硕士,注册营养师,糖尿病疗养指导师
维吉尼亚州亚历山大市
Linda Haas,药剂师,注册护士,糖尿病疗养指导师
华盛顿州西雅图市
Kathleen Mahoney,护理学硕士,注册护士,糖尿病疗养指导师
宾夕法尼亚州德雷克塞尔山市
Randi Kington,医学硕士,注册护士,C.S.,糖尿病疗养指导师
康涅狄格州哈特福特市

糖尿病研究与培训中心
阿尔伯特爱因斯坦医学院
诺瓦克医院
康涅狄格州诺瓦克市
Jill Ely,注册护士,糖尿病疗养指导师
Sam Engel,医学博士
Pam Howard,高等实习注册护士,
糖尿病疗养指导师

糖尿病研究与培训中心 印第安纳大学医学院
印第安纳州印第安纳波利斯市
Madelyn Wheeler,医学硕士,注册营养师,美国糖尿病协会会员,糖尿病疗养指导师

糖尿病研究与培训中心
VA/JDF糖尿病研究中心
范德堡医学院
田纳西州纳什维尔市
Ok Chon Allison,护理学硕士,R.N.C.S.,A.N.P.,糖尿病疗养指导师
Barbara Backer,B.S.
James W. Pichert,哲学博士
Alvin Powers,医学博士
Melissa E. Schweikhart
Michael B. Smith
Kathleen Wolffe,注册护士
格雷迪卫生系统
糖尿病诊所
佐治亚州亚特兰大市
Ernestine Baker,注册护士,家庭护理医师,糖尿病疗养指导师
Kris Ernst,注册护士,糖尿病疗养指导师
Margaret Fowke,注册营养师,L.D.
Kay Mann,注册护士,糖尿病疗养指导师

Marc Shlossman,牙外科博士,医学硕士
亚利桑那州钱德勒市

卫生保健财务管理机构
马里兰州巴尔的摩市
Jan Drass,注册护士,糖尿病疗养指导师


印第安人卫生服务署
新墨西哥州阿尔伯克基市
Ruth Bear,注册营养师,糖尿病疗养指导师
Dorinda Bradley,注册护士,糖尿病疗养指导师
Terry Fisher,注册护士
Lorraine Valdez,注册护士,糖尿病疗养指导师


印第安人卫生服务署
明尼苏达州雷德莱克市
Charmaine Branachaud
护理学士,注册护士,糖尿病疗养指导师
Resa Levetan, M.D.
Medlantic研究中心
华盛顿特区


Resa Levetan,医学博士
德克萨斯州糖尿病协会
德克萨斯州卫生局
德克萨斯州奥斯汀市
Luby Garza-Abijaoude,医学硕士,注册营养师,L.D.

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美国国家糖尿病信息交换中心

马里兰州20892-3560邮区贝塞斯达市
信息路1号
电子邮箱: ndic@info.niddk.nih.gov

美国国家糖尿病信息交换中心(NDIC)是美国国家糖尿病及消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)的服务部门。NIDDK是美国卫生与人力资源服务部下面国立卫生研究院的组成部分。该交换中心成立于1978年,旨在为糖尿病患者及其家人、卫生保健专业人员以及公众提供糖尿病相关信息。NDIC答复查询,编制并印发出版物,跟专业人士和患者组织以及政府机构协作,协调糖尿病相关资源。

该交换中心刊印的出版物都经过NIDDK科学家和外部专家的认真审查。

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