怎样正确使用牙线?

如何用牙线正确剔牙?
正确用牙线剔牙能够清除牙刷不易达到的部位,如牙床线下面和牙间部位,以清除牙渍和食物残留。我们大力提倡每天用牙线剔牙,这样可以防止牙渍积聚,避免蛀牙及牙龈疾病。

要最有效地利用牙线防止牙齿疾病,用牙线剔牙时则要注意以下几个方面:

  • 取 18 厘米左右长的牙线,将牙线两端较长部分绕在两手中指上,中间预留约 1 至 2 厘米用来剔牙。
  • 用拇指和食指拉紧牙线,然后在牙齿之间来回轻轻拉动。
  • 轻轻地将牙线绕在牙根处,并压入牙床线以下部位。切勿用力过度,以免损伤柔软的牙龈组织。
  • 不要使用同一段牙线清洁不同的牙齿
  • 取出牙线的方法与剔牙的方法类似,将牙线轻轻来回拉动,慢慢从牙缝中取出。

我应该使用什么类型的牙线?
可供选择的牙线有两类:

  • 尼龙 ( 又称复纤 ) 牙线
  • 聚四氟乙烯 ( 单纤维 ) 牙线

尼龙牙线有含蜡和不含蜡两种,并有多种口味可供选择。由于这类牙线由多根细尼龙丝组成,在较紧的牙缝处尤其容易扯断或分叉。单纤 ( 聚四氟乙烯 ) 牙线价格较高,但在牙缝间活动比较自如,即使在较紧的牙缝中也不会分叉。只要正确使用,两种牙线都能有效去除牙渍和食物残渣。

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取18厘米左右长的 牙线,中间预留 1 至 2 厘米。

轻轻地将牙线绕在 牙齿上。

记住清洁牙床线下, 但不要用力压牙龈。

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