家庭口腔健康指导

按照下面指导去做,你和你的家人就能拥有与生命同在的健康牙齿和牙龈。作为父母,你可以和孩子一起实行,帮助他们了解为何良好的口腔护理很重要――并展示给他们看,怎样做才是正确的!

四步骤,让你拥有明亮微笑

  1. 使用含氟牙膏,每天至少刷牙两次,特别是在早餐后和睡前。

  2. 每天用牙线清洁牙齿。

  3. 限制每天吃零食的次数。

  4. 定期看牙医。

指导你的家人,拥有良好口腔健康,并非难事。这所需的只是一些正确的信息和一点实践,让他们一直朝着正确的方向上前进!

怎样刷牙

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怎样用牙线剔牙

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氟化物――家庭最佳保护

在你指导家人拥有一生灿烂笑容的过程中,氟化物是你能找到的防龋洞的最佳卫士!它能使所有家庭成员的牙齿保持强健――不管他们的年龄多大。

氟化物的作用机理
每天,牙齿的牙釉质被齿菌斑产生的各种酸攻击。这些酸性物质会使牙齿变得脆弱,导致龋齿。

这时候你就需要使用氟化物了。当氟化物到达你的牙齿时,会被吸收进牙釉质,能帮助修复牙釉质,预防龋齿。氟化物也可以帮助阻止龋齿过程。

如何得到氟化物
你可以从不同的部位获得氟化物的益处。它能在牙齿外部起作用,也可以从身体内部起作用。为达到最佳效果,你需要两者兼用!在家里,你和你的家人应当每天至少两次用含氟牙膏刷牙,特别是在早餐后和临睡前。

零食和龋齿
如果氟化物是我们预防龋齿的最佳卫士,那么频繁地吃零食就是牙齿的最大敌人。你和你的家人每天面临着零食诱惑的挑战。下面是你须了解的:

重要的是,吃零食的次数
事实是,你家人吃零食的时间和次数比吃什么样的零食更为重要。这与"齿菌斑反应"有关,它是这样产生影响的:

齿菌斑反应
人人口腔中都有齿菌斑细菌。但当这些齿菌斑与糖和淀粉相遇,齿菌斑发生反应,产生酸,这样"齿菌斑侵袭"就发生了。糖和淀粉可以在一些零食中找到,如小甜饼、糖果、干果、不含酒精的饮料,甚至在椒盐脆饼干或土豆片里找到。

你吃的大多数零食含有糖或淀粉,会给齿菌斑机会产生酸。每次"齿菌斑侵袭"在你吃完零食后,会维持 20 分钟。在这段时间,齿菌斑酸会侵袭牙釉质,使其变脆弱。这样,龋齿就开始了!

抵御齿菌斑
好消息是,你可以抵御齿菌斑!每天用含氟牙膏刷两次牙,减少每日吃零食次数,你和你的家人可以预防龋齿。

说到零食,最好是选择一些有营养的零食,而且要有节制。还有,最好是一次吃完所有的零食!其原因在于:一次吃掉五片零食,让你的牙齿有可能受到龋齿侵蚀的时间为大约 20 分钟。而同样的五片零食,一次啃一点地分五次吃,就会使你的牙齿可能受到龋齿侵蚀的时间为大约 100 分钟。多大的区别!

你还需注意宝宝的甜食!
婴儿也和大一点的儿童和成人一样,容易受到龋齿侵袭。实际上,儿童早期龋齿可能成为一个很严重的问题。更多详情,请查看下面关于儿童早期龋齿预防部分。

牙科检查
在你家庭通往灿烂笑容的道途中,牙医是你们的同行者。要做到为所有家庭成员安排定期去看牙医。孩子的首次看牙医时间应当在他或她三岁之前进行。

孩子早期的牙科检查会孩子有积极的牙科健康经验。

提示:首先,在你自己去看牙医时,也带上你的刚学步的孩子。这样,牙科诊室就变成了家庭式场所。

牙科检查:有哪些项目

牙医可能会给孩子开一种果冻状的特别氟化物,以使他们的牙齿变得强健。这种果冻状物质放在一个能放进孩子口中的盘子里,让孩子含几分钟,使氟化物浸到牙齿里。小孩会觉得这种味道很好闻!

牙齿密封剂 :
这是牙科医生用于后固齿(臼齿)的一种塑料保护薄层。将其嵌进牙齿咀嚼面的凹槽,食物和细菌容易陷入里面凹槽,引发龋洞。 牙齿密封剂 嵌入后,可保持几年时间。

X -射线:
-射线照片可以让牙科医生了解牙齿里面和牙龈下面的情况。在照 X 光片时,你的孩子应戴上一个铅防护板,以防止不必要的 X 光照射。

预防儿童早期龋洞
(有时称为婴儿 奶瓶龋齿)

早期儿童
龋洞是一种可以预防的儿童疾病。下面的措施可以帮助保护孩子免于这种痛苦病症――更多信息,请咨询牙科医生或一般医师。 parfam_loving

最好不要将宝宝含着奶瓶在床上睡觉。如果你这么做,请只用普通水。任何普通水以外的液体,甚至包括牛奶和果汁都会引起龋洞。

你可以用奶瓶定时给宝宝喂食,但用奶瓶当作抚慰物使用,会是引发龋洞的最大原因。

  • 在喂孩子时,请抱着他 / 她。如果孩子睡着了,移开奶瓶,把孩子放到床上。
  • 避免让宝宝含着奶瓶睡觉。
  • 避免让学步小孩含着奶瓶四处走动。


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不要刷走你的口腔健康

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