口腔–身体健康的关系

. 高血糖可能造成牙齿与牙龈问题。

有了糖尿病后，我在日常生活中应该怎样注意健康？

	遵循您与医生或营养学家制订的健康饮食计划。每天要定时就餐。
	每天锻炼 30 分钟。可咨询医生看什么运动最适合于您。
	每天定时服治糖尿病的药。
	每天检查血糖。每次检查血糖后，在记录本上记下测量值。如果持续有两到三天，测量值太高或太低，则应去看医生。
	每天检查脚上是有伤口、水泡、溃疡、肿胀、发红或脚趾甲疼痛。
	每天刷牙和用牙线清洁牙齿与牙龈。
	不要吸烟。

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糖尿病会对牙齿与牙龈造成损伤吗？


每个人都可能存在牙齿与牙龈问题。牙齿上聚集一层富含微生物的粘膜（也称为齿菌斑［ PLAK ］）。高血糖有助于微生物（细菌）滋生，然后牙龈发红、疼痛与发肿，在刷牙时出血。糖尿病人如果长时间有高血糖，会更加容易出现牙齿与牙龈的问题，甚至可能掉牙。

检查您的牙齿与牙龈是否存在糖尿病的病征。

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我怎么才能知道我的牙齿与牙龈已损伤？


如果您已有一个或多个以下问题，您的糖尿病就可能已经对牙齿与牙龈造成损伤了。

• 牙龈发红、疼痛、发肿
  
  
• 牙龈出血
  
  
• 牙龈可能会脱离牙齿，让您的牙齿看起来会更加长
  
  
• 松动与敏感的牙齿
  
  
• 口臭
  
  
• 用牙咬时感觉异常
  
  
• 托牙（假牙）不合适
  
  

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我该怎样保持我的牙齿与牙龈的健康？

• 尽量让您的血糖保持在正常水平。
  
  
• 一天最少使用一次牙线。用牙线可以防止在牙齿上积聚齿菌斑。齿菌斑可能会硬化，并在牙龈下生长，造成问题。轻轻将牙线放在牙齿之间，做拉据运动，从下至上刮几次。
  
  
• 在每次就餐后都刷牙。使用软毛牙刷。轻轻造着牙龈线转动刚毛，并轻轻地刷牙。做小圆周运动，刷每个牙齿的前部、后部与顶部。
  
  

  每天用牙刷和牙线清洁牙齿与牙龈。

  
  

• 如果您戴假牙，要保持它们的干净。
  
  
• 向为您洗牙的人请教用牙刷和牙线清洁牙齿与牙龈的最佳方法。向他请教最好要使用什么样的牙刷与牙线。
  
  
• 如果您的牙齿与牙龈有问题，立即去看牙医。
  
  
• 如果您的牙龈发红、疼痛或出血，牙龈脱离牙齿，因感染而牙齿疼痛，或假牙疼痛，去看牙医。
  
  
• 一年请牙医检查清洗和检查两次牙齿与牙龈。
  
  
• 如果您的牙医告诉您有问题，要立即予以处理。
  
  
• 一定要告诉你的牙医您患有糖尿病。
  
  
• 如果您吸烟，向您的医生请教戒烟的方法。
  
  

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我的牙医该怎样护理我的牙齿与牙龈？

• 一年清洗和检查两次牙齿与牙龈
  
  
• 告诉您刷牙与用牙线清洁牙齿与牙龈的最佳方法。
  
  
• 如果您的牙齿或牙龈有问题就告诉您，并告诉您该怎样处理。
  
  
• 确保您的假牙适合。
  
  

一年清洗和检查两次牙齿与牙龈

未雨绸缪。您可能在服过于降低血糖的糖尿病药。这种很低的血糖称为血糖过低（ hy-po-gly-SEE-mee-uh ）。如果是这样，在去看医生之前，可打电话问明在进行牙科手术时调节好血糖的最佳方法。您可能需要带一些糖尿病药和食物去医科诊所。

• 应吃什么食物和饮料。
  
  
• 应改吃什么糖尿病药。
  
  
• 应该多久检查一次血糖
  
  

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