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来自外科医生7个步骤助您获得灿烂笑容
保持坚固健康的牙龈和牙齿，只需做到以下七步。
1.
每天至少使用含氟牙膏刷牙齿和牙龈两次，尤其是早餐后和睡觉前。
2.
定期看牙医。
3.
每天使用牙线清洁牙齿。
4.
使用含氟漱口水，保持牙齿和牙龈的坚固健康。
5.
限制每天吃零食的次数……并保持健康饮食，摄取足量的钙。
6.
运动时戴上护齿器。
7.
向牙医咨询窝沟封闭剂的相关事项。
